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Nutrición Sport. Activa tu metabolismo y adelgaza con Primemarket

Hoy en el Blog de Primemarket queremos hablarte sobre cómo activar tu metabolismo a través del Omega 3 y ayudarte a perder esos kilos que deseas.

Para adelgazar sin pasar hambre lo conseguirás a través de una dieta saludable. Para ello, queremos ofrecerte una serie de pautas a seguir que te ayudarán a lograrlo.

Hablar sobre el Omega 3 es hablar de beneficios para tu salud a través de todas sus propiedades.

El Omega 3 son unos ácidos grasos poliinsaturados que sirven para fortalecer tus neuronas y protegen a tu organismo de posibles accidentes cardiovasculares, fortaleciendo tu corazón y ayudando a mantenerlo sano.

Beneficios del Omega 3 para tu bienestar y salud

Los beneficios del Omega 3 son muchos y variados. Su consumo beneficia enormemente a:

  • Mejorar la capacidad de aprendizaje, ya que te ayuda a concentrarte y poner más atención en el estudio.
  • Contribuye a regular la coagulación sanguínea aumentando la elasticidad de las arterias, mejorando así la función cardiaca y la presión arterial.
  • Disminuye el estrés. El cerebro, para su funcionamiento, requiere de más Omega 3 que cualquier otro órgano de tu cuerpo. Cuando tu organismo cuenta con la suficiente cantidad de Omega 3, las membranas del cerebro funcionan al 100% por lo que facilita la regulación del estado de ánimo, las emociones, la ansiedad, el sueño y evita la depresión. Por lo tanto, si disfrutas de todos estos beneficios, es muy probable que el estrés se reduzca considerablemente.
  • Favorece la disminución del colesterol malo y los triglicéridos.  El ácido icosapentanóico (EPA) y docosahexanoico (DHA) son los principales causantes en la reducción de estos factores, debido a que son grasas poliinsaturadas.
  • Reduce la inflamación y combate enfermedades inflamatorias como la artritis reumatoide o enfermedades intestinales.
  • Mejora el síndrome premenstrual, ayudándote a que te sientas menos hinchada y dolorida.
  • Ayuda a combatir las alergias y el asma o, como mínimo reduce sus síntomas.
  • Activa tu metabolismo y te ayuda a adelgazar.  

Tomar Omega 3 contribuye a mejorar tu organismo y como consecuencia, tu salud y bienestar.

Alimentos ricos en Omega 3

Hay alimentos que son ricos en Omega 3 y que te ayudarán a conseguir todos estos beneficios de los que te hablamos.

  • Pescado y mariscos. Especialmente el atún, el salmón, la caballa, el arenque y la sardina son alimentos sanos y saludables y además están enriquecidos de forma natural con Omega 3.
  • Frutos secos. Los frutos secos tienen un alto contenido en Omega 3. Los frutos secos que tienes que consumir para beneficiarte de estos ácidos poliinsaturados son las nueces y las semillas de linaza y chía.
  • Los aceites como por ejemplo el aceite de linaza, de soja y el aceite de canola también serán tus mejores aliados.

Para complementar en tu dieta la cantidad necesaria que necesita tu organismo y beneficiarte de todas las propiedades del Omega 3, en el Centro Comercial Solidario Primemarket tienes disponible para ti Omega 3 Plus de Megaplus, un complemento alimenticio que además de ofrecerte todas sus cualidades te ayudará a adelgazar contribuyendo a activar tu metabolismo.

Siéntete sano con Omega 3 Plus de Megaplus y disfrutar de tu bienestar y tu salud.

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