El ritmo de vida, las preocupaciones y el comer en abundancia por la noche son varias de las causas que puede provocar trastornos en el sueño. Si no duermes lo suficiente, la salud se resiente favoreciendo la aparición de enfermedades como apnea en el sueño, hipertensión arterial o enfermedades cerebrovasculares.  El dormir y descansar bien […]